การเลือกที่นอนที่เหมาะสมกับโครงสร้างเตียงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพดีขึ้น ทั้งยังสามารถช่วยยืดอายุการใช้งานของทั้งที่นอน และเตียงนอนได้อีกด้วย โดยหลาย ๆ คนมักมองข้ามความสำคัญของการเลือกที่นอนให้เข้ากับเตียงนอน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาตามมา เช่น ที่นอนไม่พอดีกับเตียง เกิดช่องว่าง ไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้ดีพอ ส่งผลต่อคุณภาพการนอน และความแข็งแรงทนทานของที่นอน
สิ่งแรกที่ควรพิจารณาคือ ขนาดของที่นอน ที่ควรเลือกให้มีขนาดที่เหมาะสมกับขนาดของเตียงนอน โดยทั่วไปเตียงนอนจะมีขนาดมาตรฐานอยู่ 4 ขนาด คือ
- ขนาดเตียง Single Size ขนาด 3 ฟุต : เหมาะกับที่นอนขนาด 3 ฟุต
- ขนาดเตียง Single Size ขนาด 3.5 ฟุต : เหมาะกับที่นอนขนาด 3.5 ฟุต
- ขนาดเตียง Queen Size ขนาด 5 ฟุต : เหมาะกับที่นอนขนาด 5 ฟุต
- ขนาดเตียง King Size ขนาด 6 ฟุต : เหมาะกับที่นอนขนาด 6 ฟุต
การใช้ที่นอนที่มีขนาดเหมาะสมกับเตียงนอนจะทำให้ที่นอนวางได้พอดี ไม่เกิดช่องว่าง หรือที่นอนเกินออกมานอกเตียง นอกจากขนาดแล้ว ความหนาของที่นอนก็เป็นอีกปัจจัยที่ต้องคำนึงถึง หากใช้ที่นอนที่บางเกินไปอาจทำให้นอนได้รู้สึกถึงโครงสร้างเตียงด้านล่าง แต่หากที่นอนหนาเกินไปก็จะทำให้ระดับของเตียงสูงจนผิดปกติ และอาจเกินโครงเตียงออกมาได้
ลักษณะโครงสร้างของเตียงนอน ก็เป็นอีกปัจจัยที่มีผลต่อการเลือกที่นอน เตียงที่มีลักษณะเป็นฐานแบบตะแกรง หรือมีระแนงไม้ค่อนข้างถี่ สามารถใช้ที่นอนที่มีความหนาปานกลางได้ แต่หากเป็นเตียงที่มีฐานรองที่นอนบาง ไม่หนาแน่น อาจต้องเลือกที่นอนที่หนากว่าปกติเล็กน้อยเพื่อช่วยรองรับน้ำหนักได้ดีขึ้น
นอกจากนั้น วัสดุของที่นอนก็มีส่วนสำคัญต่อการรองรับน้ำหนัก และการระบายอากาศด้วย และวัสดุของที่นอนก็เป็นส่วนสำคัญที่ส่งผลให้ที่นอนแต่ละชนิดมีคุณสมบัติต่างกัน เช่น
- ที่นอนสปริง : มีความยืดหยุ่นสูง แข็งแรง ทนทาน เหมาะกับผู้ที่ชอบที่นอนค่อนข้างเด้ง รองรับได้อย่างยืดหยุ่น
- ที่นอนโฟม : ให้ความรู้สึกนุ่ม รองรับสรีระได้ดี แต่อาจมีคุณสมบัติระบายอากาศได้ไม่ดีเท่าที่นอนยางพารา
- ที่นอนยางพารา : มีทั้งความหนาแน่น ยืดหยุ่น และระบายอากาศได้ดี ปรับรูปตามสรีระร่างกายได้ แต่ก็มีราคาสูงกว่าที่นอนประเภทอื่น
การเลือกวัสดุที่นอนให้เหมาะกับโครงสร้างเตียง เช่น เตียงไม้อาจจะเข้ากันได้ดีกับที่นอนยางพาราธรรมชาติ ส่วนเตียงเหล็กเมื่อใช้งานกับที่นอนสปริงอาจจะรองรับน้ำหนักได้ดีกว่า โดยการเลือกอาจต้องพิจารณาจากหลายปัจจัยประกอบกัน ทั้งขนาด ความหนา วัสดุ และโครงสร้างเตียง การเลือกให้ถูกต้องเหมาะสมจะช่วยเพิ่มความสบายในการนอน รวมทั้งยังช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอน และเตียงนอนอีกด้วย
